宝宝辅食：健脾养胃，润肺止咳的南瓜百合小米糊

作者： 用美食守护宝宝脾胃的妈妈

入秋后，广东依然很热，昨天娃吃了几片邻居给的小饼干，晚上睡觉听见他有点小咳。所以早餐就弄了这个米糊。因为秋季很容易引发咳嗽，所以要多滋阴润肺，（可以多吃酸少吃辛）

用料

• 南瓜 一碗（普通吃饭的晚）
• 小米 半碗
• 百合 一掌心的用量（也可以根据自己需求而决定）
• 水 1100ml
• 白糖 （根据个人口味决定放不放）

宝宝辅食：健脾养胃，润肺止咳的南瓜百合小米糊的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块，百合干提前泡好（如果是新鲜百合就不用浸泡），小米半碗（如果想喝稠一点就放大半碗）

步骤 2

倒入豆浆机，选择米糊功能

步骤 3

半碗小米，一碗南瓜打出来了的米糊稠稀适中。如果喜欢稠的，可以加多小米的量

步骤 4

不会太稠（太稠喝了腻喉），也不会太稀。我个人喜欢的口感

步骤 5

再配上自己弄的紫薯莲蓉包，元气满满的一天开始了

步骤 6

这一大碗是娃爸爸的食量。

宝宝辅食：健脾养胃，润肺止咳的南瓜百合小米糊的小贴士

因为南瓜本事带有甜味，减肥人士或是小宝宝食用，可以不加糖。 南瓜有补中益气，消炎止痛，保护胃粘膜作用（所以特别适和小宝宝，脾胃虚弱的人）🤱🏻🤱🏻还可以降血糖，降血压（老人吃也不错） 🤶🏻🎅🏻小米健脾和胃，易消化 ♥️百合润肺止咳（但寒咳少食）清心安神

菜谱创建时间：2019-09-09 07:09:58