养生黑芝麻丸（真的超级好吃）

作者： Dora_哆哆

孕期快五个月了缺钙严重 大腿根小腿总是疼 睡不好觉 又超级不爱吃药 叶酸都是每天这顿拖下顿 下顿再拖下顿 朋友说吃黑芝麻能补钙 之前都是蒸完米饭撒点黑芝麻🥣可是黑芝麻的营养不能完全被身体吸收 所以想起了范冰冰的芝麻丸 即把家里不爱吃的闲置核桃处理了😁又能补钙 ❤️黑芝麻的功效： 1⃣️美容养颜防止脱发还 2⃣️乌发 3⃣️补钙 4⃣️补肝益肾 5⃣️促进大脑发育 6⃣️润肠通便 总之这个黑芝麻就是个宝哦😄

用料

• 黑芝麻 40克
• 核桃 40克
• 蜂蜜 20克

养生黑芝麻丸（真的超级好吃）的做法步骤

步骤 1

需要的食材

步骤 2

把核桃去壳

步骤 3

装进辅食机 准备

步骤 4

黑芝麻核桃仁用辅食机或者破壁机打碎（也可以用烤箱烤一下核桃 味道会更香）

步骤 5

打完了 好想吃一口的感觉😁

步骤 6

我用的是煎蛋锅比较小 加热蜂蜜方便 洗锅又不会太重 孕期还是不要干体力活 蜂蜜加热不要时间太长 微微发黄即可

步骤 7

OK了

步骤 8

⚠️趁热 趁热 趁热⚠️把打碎的核桃黑芝麻粉和蜂蜜倒在一起戴手套搅拌均匀 揉成大团

步骤 9

然后再一颗一颗揉成小团 十克左右一个 这个配方可以做八颗芝麻丸 一天两颗 刚刚好 完成后盖上保鲜膜 放进冰箱保鲜层 完全成形后装进保鲜罐放在冰箱里 随时吃随时取

步骤 10

这份是给小朋友吃的 搓的小小的27个 多加了10g蜂蜜

养生黑芝麻丸（真的超级好吃）的小贴士

1.这个配方适合第一次做想尝尝味道的 不然不好吃岂不是浪费了这些食材 3.芝麻团揉起来可能会不成团 喜欢吃甜的就多加10克蜂蜜 不喜欢太甜的就用手掌用力揉捏攥单个的芝麻丸 让它尽量成圆形 在用手指肚整理形状即可

菜谱创建时间：2019-09-05 16:30:44