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21天减脂餐Day4的做法
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21天减脂餐Day4

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作者: 婉婉婉同学
婉婉婉同学

21天减脂餐Day4的用料

21天减脂餐Day4的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材备好,紫薯去皮

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上蒸锅蒸,鸡胸肉我也会蒸熟,锁住水分,比较嫩

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯出锅放压碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用月饼磨具压花纹,我的有点失败。哈哈哈第一次做

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵鸡蛋一起放锅里炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

几个蔬菜和鸡胸肉一起翻炒,先放鸡胸肉

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今天的紫薯和🌸好配

21天减脂餐Day4的小贴士

少油少盐

菜谱创建时间:2019-09-03 10:51:30
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