准备食材:冬瓜挑绿皮的,根据需要调整用量,这个量炒出来有一大盘了;青椒和小米椒也可以根据自己口味选择是否要加,不能吃辣放青椒或者都不放就好,小米椒一方面为了加辣,我们因为都是湖南人,能吃辣,另一方面是为了让颜色更好看,不加辣椒的话变成小葱也不错的。
处理食材:冬瓜打花刀(看下面两图操作)后切成适中大小块,2-3个手指宽. 辣椒和蒜头切碎备用。
冬瓜先切成2-3个手指宽条,然后再按0.5厘米左右宽切下,但不要切断.
然后再横过来切,也不要切断。
打好花刀,再切成适中大块,切好之后大概是这样。手机图更清晰一点,哈哈哈
这样切有些麻烦,但是会更入味!
接下来就可以开始下锅炒了!热锅热油,下蒜末爆香,将冬瓜倒入锅中,翻拌至冬瓜都裹上油汁后加入适量食用盐。
继续翻炒,大概三分钟左右冬瓜稍软后加入生抽老抽。生抽调味,老抽上色,不下老抽也可以,颜色淡些而已。
翻炒均匀后加入辣椒。
炒至辣椒断生,后调入适量鸡精,不吃鸡精的亲可以选择不放。拌匀后即可出锅装盘。
成品☝️
汤汁泡饭,可以吃两碗~
1. 冬瓜买青皮的,会更甜一点。听说白皮冬瓜更适合煲汤。 2. 冬瓜打花刀会更入味,尽管操作麻烦一点,但一定要这样试试,更入味更好吃! 3. 全程都不用盖锅盖焖,爸爸说这个是小诀窍,盖盖之后瓜味没这么好。 4. 调料都根据自己口味加入适量就好,实在没办法精确到几克,真是不好意思。 5. 有疑问欢迎留言给我~