低卡 300卡无限续杯的薄荷绿豆汤~

作者： xxl咩的咩言咩语

我的减肥宗旨：用最低的卡路里，吃最多的东西。 这个绿豆汤~原型是苏式绿豆汤，但正宗的苏式绿豆汤里有红绿丝、蜜枣等…我没有… 干绿豆30g99卡，糯米30g105卡，冰糖10g40卡，葡萄干10g34卡，山楂片6g22卡，薄荷香精的热量可以忽略不计，共300卡，只要别一口气把东西都吃了，就可以无限加水加冰加薄荷香精续杯~

用料

• 绿豆 30克
• 糯米 30克
• 冰糖 10克
• 葡萄干 10克
• 山楂片 6g
• 薄荷精 看着滴
• 冰块 看着放
• 凉水 无限续杯

低卡 300卡无限续杯的薄荷绿豆汤~的做法步骤

步骤 1

绿豆和糯米分开泡一晚上。

步骤 2

绿豆和糯米一起放到电饭煲里，绿豆用煮的，糯米用蒸的。 此时泡葡萄~泡冰糖水~

步骤 3

蒸糯米啦啦啦(可以加点水！就一点！)

步骤 4

熟了后，绿豆滤水放到冰箱，糯米也放到冰箱，放凉。

步骤 5

绿豆、糯米、葡萄干、切条山楂片都放到碗里~ (我这个分量做了两碗，喝着喝着把东西都吃了就……饱了。某种意义上也是能当主食的……嗯……)

步骤 6

加冰、冰糖水、凉水。 喝！

菜谱创建时间：2019-08-26 17:41:43