吃不够的黑米红薯饭（健康.营养.美味.快手）

作者： 郁金香的日式养生馆

在这红薯甘甜美味之际，吃上一碗应季的黑米红薯饭，会让人充满活气，幸福满满🤗

用料

• 黑米 0.5杯
• 大米 2.5杯
• 红薯 1根
• 干昆布 1小块
• 黑芝麻 少许
• 盐 少许

吃不够的黑米红薯饭（健康.营养.美味.快手）的做法步骤

步骤 1

将红薯外皮清洗干净，切成小块，放进水里浸泡20分钟后沥水备用。

步骤 2

将0.5杯的黑米和2.5杯的大米洗干净，在水里浸泡30分钟以上。

步骤 3

浸泡30分钟过后，调整水量。增减水量，使水量对准3杯米的表示格。加进一小块干昆布。

步骤 4

把切好的红薯放在最上边，盖上锅盖,按煮饭键开始煮饭。

步骤 5

饭煮好之后，再焖10分钟之后开盖。这是煮好的黑米红薯饭。

步骤 6

取出昆布，用饭铲将饭和红薯搅拌均匀。

步骤 7

盛入碗里，倒入少许黑芝麻，撒上一小捏盐面。

菜谱创建时间：2019-08-21 08:01:28