不用揉面，简单快手，10分钟搞定的早餐，让你早上多睡半小时

作者： 齐梅齐美食

早餐的重要性，想必大家都知道吧，但很多上班族早上的时间都很赶，那么早餐该怎么迅速的补充能量呢，鸡蛋饼就是个不错的选择哦。鸡蛋饼不仅营养丰富，而且做起来很方便，10分钟就可以搞定，方便携带，烙完饼可以一边吃一边去上班。

用料

• 南瓜 150克
• 胡萝卜 50克
• 鸡蛋 2个
• 面粉 80克
• 清水 100克
• 食用盐 适量

不用揉面，简单快手，10分钟搞定的早餐，让你早上多睡半小时的做法步骤

步骤 1

南瓜150克、胡萝卜50克、两个鸡蛋、面粉80克、清水100克左右、食用盐适量

步骤 2

将南瓜去皮去瓤，清洗干净，用擦丝器将南瓜和胡萝卜擦成丝，也可以用菜刀切成丝

步骤 3

将两个鸡蛋磕入碗中

步骤 4

加入80克面粉

步骤 5

加入适量食用盐

步骤 6

用筷子或打蛋器搅拌均匀，无颗粒状后，加入100克左右的清水混合成面糊

步骤 7

加入南瓜丝和胡萝卜丝

步骤 8

搅拌均匀

步骤 9

平底锅放入少量油，小火，将一大勺面糊倒入锅中间，再用铲子往四周摊开成为一个圆形

步骤 10

小火煎至表面冒小气泡后再煎一两分钟翻面，翻面后煎一两分钟即可

步骤 11

将煎好的南瓜饼放在菜板上，切成四份

步骤 12

将饼摆在盘中，一款很有食欲的早餐，简单快手，而且营养丰富，相信你和家人都会喜欢的。

不用揉面，简单快手，10分钟搞定的早餐，让你早上多睡半小时的小贴士

1.煎饼的时候一定要用小火，煎至饼下面凝固了，用铲子推动饼可以随意转动，再煎一两分钟后翻面。 2.做好的饼可以蘸酱料吃，也可以直接吃。 3.做好的饼也可以不切块，圆饼抹些酱汁卷起来吃。 4.水量可以自己根据实际情况调整一下，调成缓慢流动的面糊即可。

菜谱创建时间：2019-08-20 12:55:59