秋葵土豆泥（18个月宝宝辅食）

作者： 贝乐麻麻宝宝辅食营养搭配

秋葵中富含蛋白质、钙、铁、磷、钾等微量元素丰富，有利于宝宝生长发育需求。秋葵膳食纤维丰富，它的粘性物质中含有50％纤维素，可以促进胃肠蠕，对宝宝通便很有好处。如果宝宝有便秘、大便干燥等症状，不妨用它试试。

用料

• 土豆 200克
• 秋葵 150克
• 虾仁 50克
• 玉米 50克
• 银鱼粉 适量
• 牡蛎粉 适量
• 淀粉 适量
• 酱油 适量
• 耗油 适量

秋葵土豆泥（18个月宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

土豆蒸熟压成泥，秋葵焯水切圈

步骤 3

虾仁切碎放入土豆泥中

步骤 4

加入玉米粒

步骤 5

加入银鱼粉、牡蛎粉

步骤 6

土豆泥、虾仁、玉米粒、银鱼粉、牡蛎粉一起搅拌均匀。用另外一个碗，将秋葵圈沿着碗壁把秋葵放入，然后将搅拌好的土豆泥放入秋葵中间，然后用力压一下，土豆泥与秋葵持平，最后把秋葵土豆泥倒扣在盘子上

步骤 7

炒锅中倒入水淀粉、酱油、耗油，熬煮期间要不断的搅拌，直至浓稠

步骤 8

把煮好的水淀粉汁淋在秋葵上

步骤 9

秋葵土豆泥完成啦

菜谱创建时间：2019-08-20 06:44:08