蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）

作者： 馋猫儿娜娜

小小青菜，鲜鲜翠翠。 白灼热烫轻欢喜，最是人间清欢味。

用料

• 青菜（我用的小白菜） 2株 适量就可以
• 蒜瓣 8个
• 小葱 1根
• 老抽 1勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 白糖 半勺
• 盐 适量

蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）的做法步骤

步骤 1

配料按照配料表准备即可 调料按比例增添就可以

步骤 2

青菜切为二段

步骤 3

压蒜蓉，切葱花

步骤 4

烧开水，烫熟青菜。 一般变色了就熟了，捞出沥干，放入盘中备用。

步骤 5

调料中加入等量的青菜汤，搅拌匀。

步骤 6

浇在青菜上。

步骤 7

热锅热油，中火，炒香蒜蓉。

步骤 8

浇在青菜上就可以了～

蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）的小贴士

菜根比较厚，所以可以先捞出菜叶，多煮一会菜根～

菜谱创建时间：2019-08-19 18:01:07