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紫精灵精力汤的做法

紫精灵精力汤

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作者: 潘潘猫
潘潘猫
每天一杯精力汤,健康活力一整天。 我最早接触精力汤,是若干年前和陈月卿老师搭档,录制旅游卫视的《美味101》节目,她提出的“全食物,全营养”的概念,让我耳目一新。 生活中,有很多营养的食物被我们舍弃,比如葡萄籽里含有花青素,苹果皮中的多酚类化合物的比重占23.8%,橘络含有维生素P,坚硬难消化的果仁、果皮、根茎中含有丰富营养,可牙齿却很难完全帮助我们获取其精华养分,破壁机能够击破植物细胞壁,最大程度地释放食物中的植物生化素、维生素、矿物质等营养,达到“全食物,全营养”的效果。 今天的这款精力汤,经历破壁,释放全营养,才好被吸收!

用料

紫精灵精力汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将菠萝切丁,紫甘蓝、生菜掰成块,紫甘蓝、蓝莓、综合坚果、萝卜苗、麦片、奇亚籽装盘备好待用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特别要说一下,萝卜苗是我自己用紫砂罐泡的,翠绿鲜嫩的芽苗菜,会让精力汤更具活力

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将备好的食材和300ml的纯净水放入美的海王星冷杯中

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择程序中的“精力汤”程序,烹饪用时显示2分钟。 注意:美的海王星破壁机分冷热双杯,一定要用冷杯才有精力汤烹饪程序

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2分钟后,淡紫色的精力汤就完成啦!精力汤从冷杯里倒出来,弥漫着果蔬的清香,闻起来很清爽,喝起来细腻无渣,口感绵柔。

紫精灵精力汤的小贴士

菠萝、蓝莓、紫甘蓝、生菜、萝卜苗、综合坚果、麦片、奇亚籽等食材在破壁机大马力搅拌下,迅速破碎,更易吸收。

菜谱创建时间:2019-08-11 19:30:28
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