健康小零食,2步就搞定，不加糖也能吃到舔盘子

作者： 家中有三宝

文/三宝妈 今天这个快手小点心，简单，还能让娃吃着饱腹 将所有食材放在碗里一搅，倒入锅里一焖，出锅就能吃，简直没有比它再简单的啦 用可以饱腹的大米粉，再加上苹果和蔓越莓提升味道，即美味又健康，水果可以换成娃喜欢的水果哦 熟苹果中的果胶，治疗腹泻是非常有效果的。所以如果现在宝宝有轻微腹泻症状，这个小点心你一定要试试 菜品介绍 菜名：苹果鸡蛋烙 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材明细：苹果120g、大米粉30g、鸡蛋1个、蔓越莓5g 辅料：油 （以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少） 亲爱的，如果想查看更多育儿科谱、宝宝辅食食谱，微信搜索公号“家中有三宝”关注，每天持续更新

用料

• 苹果 120g
• 大米粉 30g
• 鸡蛋 1个
• 蔓越莓 5g

健康小零食,2步就搞定，不加糖也能吃到舔盘子的做法步骤

步骤 1

苹果去皮、去核、切成小丁

步骤 2

将蔓越莓切碎

步骤 3

苹果丁、蔓越莓丁、大米粉加到大碗中 Tips:大米粉可以替换成糯米粉，口感一样好吃

步骤 4

搅拌均匀后加入鸡蛋

步骤 5

将所有食材搅拌均匀

步骤 6

锅中刷油，将苹果鸡蛋丁倒入锅中，用铲子摊平

步骤 7

盖上盖子等8-10分钟，焖至熟透即可 Tips:因为每个人做的饼厚度不同，候也不一样，所以时间需要自己来掌控，如果不好确定可以尝一小块哈

步骤 8

取出苹果饼，切成小块，稍稍晾凉后，宝宝就可以抓着吃了,一口下去，香甜软糯，回味起来让人上瘾

菜谱创建时间：2019-08-10 00:21:58