相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉

作者： 松润去给哥哥做饭了

190804 相叶学 我觉得这个不一定要用日本南瓜，普通南瓜也会很好吃。 用南瓜代替主食吧！真的又吃得饱又低热量！

用料

• #鸡腿肉 1只
• 白葡萄酒（或者料酒）
• 姜 两片
• #南瓜 半个
• 水
• 味醂
• 酱油
• 糖

相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉的做法步骤

步骤 1

南瓜连皮切块

步骤 2

把南瓜块靠两端侧面的部分，削去一点皮，以便更好入味也不会煮散架

步骤 3

在切好的鸡腿肉中加入酒（白葡萄酒或者料酒）和生姜丝，并且和鸡腿肉一起揉搓

步骤 4

在锅里加入一杯水，酱油，味醂，砂糖。

步骤 5

把揉好的鸡腿肉全部放进锅里，锅里的水位不要超过鸡腿肉

步骤 6

把鸡腿肉煮熟后，加入南瓜继续煮10分钟

步骤 7

盛出来装盘就好啦。

菜谱创建时间：2019-08-09 17:17:53