新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼

作者： AngelinaCHM

想让早餐换个口味，那么就来尝试做一个中式的煎饼。要营养健康少油。

用料

• 牛奶 150克
• 鸡蛋 3个
• 面粉 45克
• 葱花 2根
• 胡萝卜丁 半根
• 黄瓜丁 半根
• 盐 3克
• 胡椒粉 3克

新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋，牛奶，加葱花，胡萝卜丁，黄瓜丁，盐，胡椒，一起搅拌

步骤 2

加馒头面粉搅拌

步骤 3

小煎锅用刷子刷一层薄薄的油，避免油多，加入一勺料，小火煎，两面煎微黄即可

步骤 4

成品。好吃又健康。

新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的小贴士

油一定要用刷子刷，这样油会非常少，健康而不油腻。 面粉比较少，牛奶鸡蛋为主，也比较适合怕胖的人。

菜谱创建时间：2019-08-08 12:10:38