【七夕养生】相思长生粥

作者： 荷语微光

七夕养生适合喝粥，分享陈允斌老师的相思长生粥，防止湿邪入侵。 以下食谱配料是两人份哦！

用料

• 绿豆 一把
• 红豆 一把
• 花生 一把
• 大米 一把

【七夕养生】相思长生粥的做法步骤

步骤 1

红豆提前一晚上浸泡，放在冰箱里防止细菌增生。

步骤 2

绿豆，花生早上浸泡水里，放在冰箱里，浸泡8小时，下班回来做刚好。

步骤 3

将红豆绿豆花生倒去泡豆子的水，清洗干净，倒入电煮养生壶中，加入1600毫升的水，选择煮粥键，水开后煮10分钟下入大米。电煮壶方便的是不需要看着，东西都放进去就可以做别的事情去，好了会提醒你。

步骤 4

如果你家没有电煮壶，用砂锅或者普通的锅都可以，前面的方法一样，豆子煮开后10分钟下大米，再煮30-40分钟即可，因为每个人的锅不一样，大家最后可以尝尝，保证豆子煮熟即可。

【七夕养生】相思长生粥的小贴士

这款养生粥吃上非常舒服，尤其是粥的汤很好喝，你可以试试哦！

菜谱创建时间：2019-08-07 22:19:09