超好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥！

作者： 圆圆公主1125

现如今，人们对生活质量与饮食质量的要求颇高。不仅局限于美味与否，更多的是饮食可以给身体带来哪些营养物质。紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为经常食用紫色具有减肥、健美和健身防癌等多种功效。 今天就教大家做一道超级好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥，做法超简单，当早餐或者甜品都是非常美味的。

用料

• 紫薯 3个
• 酸奶 100克
• 坚果 25克

超好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥！的做法步骤

步骤 1

1、紫薯去皮洗净切成薄片，放入蒸锅中蒸熟，蒸至筷子一插而穿即可

步骤 2

2、取出蒸熟的紫薯，用勺子把紫薯压成细腻的泥状，把紫薯泥放入碗中，用勺子压实

步骤 3

3、把碗倒扣在盘中，提起碗，紫薯泥就成一个半圆形在盘子中间

步骤 4

4、把酸奶淋在紫薯泥上，再撒上喜欢的坚果就可以啦！

菜谱创建时间：2019-08-06 22:02:56