吞拿鱼秋葵土豆泥

作者： 是涵涵呐

冰箱里看到有这几样东西，快手早餐消耗！简单又颜值高，蛋白质碳水蔬菜都有哦！

用料

• 土豆 1个
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 秋葵 3根
• 吞拿鱼罐头 半盒
• 牛奶 适量

吞拿鱼秋葵土豆泥的做法步骤

步骤 1

1、土豆蒸20分钟蒸熟 2、蒸熟后去皮，在碗里加点牛奶和一点点盐一起搅拌成泥（如果喜欢清淡也可以不加盐，然后牛奶不要加多了，加太多会很湿，主要是我自己喜欢有点奶味，也可以不加哈） 3、秋葵开水焯熟2分钟（注意不要太过哦！太软等下比较难切，形状会不好看） 4、吐拿鱼罐头把水沥干，喜欢吃多少就多少哈哈 5、煎一个溏心蛋！真的不能少啊啊啊！ 6、最后摆盘！然后撒点胡椒粉开始戳戳戳流流流拌拌拌哈哈哈

菜谱创建时间：2019-08-01 11:26:48