快手减脂餐：蒜香烤芦笋

作者： 享瘦行动派聪宝妈

上班一族做减脂餐求效率，而我还求口味。这款绝对是又快又好吃的典范。

用料

• 芦笋 10根
• 蒜片 10片
• 椰子油 1小勺
• 黑胡椒 10g
• 盐 5克

快手减脂餐：蒜香烤芦笋的做法步骤

步骤 1

芦笋洗净，用盐、黑胡椒和椰子油拌匀。

步骤 2

在烤盘中铺好芦笋，蒜切片，放在芦笋上。烤箱200度6分钟。

步骤 3

烤好出锅忍不住试了一根，口味简单却美味，立即又干掉几根。

快手减脂餐：蒜香烤芦笋的小贴士

我买的芦笋是很嫩的，非常适合烤制。若芦笋偏老，记得削皮。

菜谱创建时间：2019-07-29 09:07:25