好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼

作者： Tina是个伪厨娘

简单好做，30~40分钟就能完成的健康营养餐~

用料

• 西兰花 半朵
• 盐 适量
• 鸡胸肉 半块
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 鸡蛋 1个
• 淀粉 适量
• 面粉 50克

好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎，料酒，生抽，黑胡椒，淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟

步骤 2

西兰花焯水

步骤 3

西兰花切碎，加入鸡胸肉，鸡蛋，盐，搅拌

步骤 4

加入面粉，少量多次，搅拌均匀

步骤 5

平底锅刷层油，用小勺舀一勺肉糊，放锅里，稍摊薄点，比较容易熟

步骤 6

全程中火，煎至两面金黄

步骤 7

放吸油纸上吸油

步骤 8

出锅~

好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼的小贴士

空口吃是鸡胸肉的咸鲜裹着西兰花的清新，还可以搭配甜辣酱，用我小朋友的话说是好吃到飞起来啦😁👍🏻

菜谱创建时间：2019-07-28 20:48:40