家庭版健身餐蛋夹馍

作者： W---Y

用料

• 鸡蛋 2个
• 凉全麦馒头 两片
• 黄瓜 1根
• 尖椒 1个
• 黄豆酱 适量

家庭版健身餐蛋夹馍的做法步骤

步骤 1

准备好材料，鸡蛋刚煮熟放在冷水里冷一下。

步骤 2

切两片全麦馒头，我是按照馒头下面最大的部分切的。电饼铛加热，倒入一点油，用小刷子刷匀，把两片馒头放入

步骤 3

黄瓜切片，尖椒切成小段备用。

步骤 4

鸡蛋剥皮捣碎，加入尖椒段、黄豆酱调味（此处调味，可以按照自己的口味来）。 馒头两面煎热。

步骤 5

撕一块保鲜膜，在一块馒头片上先放几片黄瓜，再加上拌好的鸡蛋酱。同理，在另外一块馒头片上也加上黄瓜片。

步骤 6

如图

步骤 7

把两片馒头片放在一起，裹紧保鲜膜。开吃！

菜谱创建时间：2019-07-26 10:06:14