清心祛火的红皮莲子汤

作者： 有花半开

当苦夏炙热的天气把我们逼到‘’上蒸下煮‘’，酷热难熬时，我们需要回归心安神宁，神清气爽的需求！做一碗红皮莲子汤吧，它能拯救你的心也安抚你的胃！清热、解暑、祛火、养心，动起手来吧！ 红皮莲子是只去除外壳，未褪红膜时的莲子仁，据说比白莲子更富含花青素更天然也更健康！

用料

• 红皮莲子(建莲) 60克
• 薏仁 15克
• 铁棍山药 15克
• 水 1200克
• 蜂蜜 1勺

清心祛火的红皮莲子汤的做法步骤

步骤 1

将红皮莲子、薏仁洗净，铁棍山药去皮切丁，倒入破壁机或豆浆机中，加入清水，选择五谷豆浆模式，开始工作直至完成！

步骤 2

红皮莲子汤做好后，倒入碗中，要等温度彻底凉下来后才能加入蜂蜜！ 没有过多添加、纯天然的红皮莲子汤就完成了！请享用吧！

菜谱创建时间：2019-07-23 14:37:30