100种减肥美食我10🥛生酮酸奶🥛不加牛奶的芝士酸奶 超简单食谱(附酸奶油做法)

作者： 蜡笔小丸子Monica

🤤酸奶真的是个好喝的物种，奈何生酮期间不可以喝牛奶啊好残忍，所以我研究了这款不加牛奶的酸奶，口感非常细腻，还带着芝士的香味，重点超级简单不需要发酵 🤤没错，今天的食谱就是来教大家消耗一次多打出来的海盐芝士奶盖的，真的是惊为天人的自研新食谱哈哈 🤤每天沉浸在各种减肥食谱中，这样的成就感也好欢乐呢～如果你也喜欢做个快乐的小酮人，那就点赞收藏加关注哈～ 👇食材准备： 1.酸奶油 2.自制的海盐芝士奶盖（食谱在我另一篇笔记中）

用料

• 酸奶油 1杯
• 海盐芝士奶盖（食谱教程在我另一篇笔记中） 40克

100种减肥美食我10🥛生酮酸奶🥛不加牛奶的芝士酸奶 超简单食谱(附酸奶油做法)的做法步骤

步骤 1

这里简直零步骤哈哈，就是把酸奶油和海盐芝士奶盖混合在一起搅拌均匀就可以啦～

步骤 2

酸奶油和奶盖的量可以根据自己的口味进行配比添加，不过建议结合自己当天的碳蛋脂比例哦～

步骤 3

酸奶油可以直接买现成的，当然也可以自己做，也是超级简单👇 1.准备200毫升淡奶油 2.准备30毫升柠檬汁 3.将淡奶油和柠檬汁倒入一个消毒过的杯子中（不要搅拌），常温静置30分钟左右 4.30分钟后，拿一个小勺子搅拌，大概几秒钟就可以是很粘稠的状态，这就是酸奶油本尊啦，是不是超级简单

菜谱创建时间：2019-07-22 22:07:35