高颜值🍱午餐便当搭配（快手）

作者： 不高兴没头脑呢

至今做过的一些便当搭配，可以供厨友们参考，之后也会持续更图☺️也欢迎厨友们晒图丫。

用料

• 色彩丰富些的蔬菜 若干
• 优质蛋白质如鸡肉牛肉等 必不可少
• 主食可选土豆三明治等快手的 少许，毕竟容易胖😂
• 饮品可以选择冰咖啡等 前一天晚上可以提前冰好的那种

高颜值🍱午餐便当搭配（快手）的做法步骤

步骤 1

土豆泥沙拉，蒜蓉鸡胸蒸海鲜菇（鸡胸提前一天晚上腌制好），香葱鸡蛋卷，卤牛肉。

步骤 2

土豆泥沙拉，蒜泥茄子，照烧鸡腿（鸡腿肉前一天晚上用生姜生抽蜂蜜和糖提前腌制入味），萝卜牛肉丸汤。

步骤 3

番茄龙利鱼（龙利鱼提前一晚用料酒和生姜在冰箱中腌制），胡萝卜香葱蛋饼，茶干炒肉，抹茶拿铁（前一天晚上泡好放入冰箱）。

步骤 4

凉拌海带，蜜汁鸡排（鸡排提前用生抽生姜和蜂蜜放入冰箱腌制一晚），苦瓜炒蛋，红烧茄子。

步骤 5

杭椒豆腐，清炒生菜，牛肉三明治，抹茶拿铁。

步骤 6

素鸡炒肉，番茄虾仁，鸡蛋三明治（这真是我的最爱！！！）

步骤 7

双色麻糍（宁波这里的特色，不知其他地方有没有），青椒火腿炒蛋，糖醋里脊（一定要用盐料酒黑胡椒腌制半小时，超级嫩！）。

步骤 8

可乐鸡翅，香葱火腿蛋，香煎豆腐，都超级快手呀！

高颜值🍱午餐便当搭配（快手）的小贴士

前一晚上厨友们可以提前想好要用的菜，一些蔬菜可以提前切好放冰箱里。一些肉类也可以提前腌制好，这样可以大大加快第二天早上的做便当🍱速度哟。😉

菜谱创建时间：2019-07-21 20:10:35