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照烧鸡扒饭的做法
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照烧鸡扒饭

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偏离.于墨尔本.

照烧鸡扒饭的用料

照烧鸡扒饭的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿剔骨,展开,将内层筋的位置横切几刀,以防煎制的过程中卷曲,影响美观

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花切块,黄椒切丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜剥皮,拍扁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切花型

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放适量的水,待水沸,放入西兰花焯熟.捞出,过冰水,沥干备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜过沸水焯熟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄椒过沸水焯熟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火炒芝麻

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放适量的油,待油热,放入鸡扒煎制

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面煎制

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至两面金黄,加入蒜瓣炸香

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入照烧酱油和白砂糖调味.大火烧开,转小火,盖锅盖,焖3-5分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛米饭,依次摆入西兰花,黄椒,胡萝卜和鸡扒,浇入照烧汁即可

菜谱创建时间:2012-04-01 14:38:02
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