暖宫汤，月经不调，月经期间可以吃

作者： ~ Rainie ~

转发的，供自己备忘录，觉得很不错。 1.下面我教大家怎么做那个暖宫的早餐吧 先准备好2个鸡蛋，10个红枣，1小把枸杞，洗干净。红枣我习惯切开去核，然后把鸡蛋和红枣放锅里煮，鸡蛋煮10到15分钟，鸡蛋熟了就捞出来把壳剥了。然后再重新把鸡蛋还有枸杞放进锅里，水开了就放红糖，煮大概10分钟左右就可以了。 2.银耳红枣枸杞莲子汤 银耳准备一朵，红枣20个左右，枸杞一把，莲子一小把，先把银耳用水泡起来，最好泡3个小时左右，中间多换水，把黄色的根去掉，红枣撕开，莲子和枸杞泡起来，红枣莲子枸杞泡30分钟就够了，等银耳好了，就全部放进高压锅里，调时间，我是调了4个小时，个人认为最少也要3个小时，那样银耳才能稠浓，时间到了放冰糖，这个自己看着放的，你觉得不甜就放点，不甜再放点，然后盖好盖子，再炖5分钟左右就好了，我一般是炖半锅，因为需要很长时间才炖好，用大铁盘盛起来放冰箱里，每天下午喝一小碗，也可以喝几天，几乎月经期间每天都可以喝， 前面的鸡蛋红枣红糖是暖宫的，后面的是排毒养颜的，偶尔喝红糖，晚上每天泡脚，希望月经不调的试试

用料

• 红枣 颗
• 红糖 克
• 枸杞
• 雪耳
• 莲子

暖宫汤，月经不调，月经期间可以吃的做法步骤

步骤 1

先准备好2个鸡蛋，10个红枣，1小把枸杞，洗干净。

步骤 2

红枣我习惯切开去核，然后把鸡蛋和红枣放锅里煮，鸡蛋煮10到15分钟，鸡蛋熟了就捞出来把壳剥了。

步骤 3

然后再重新把鸡蛋还有枸杞放进锅里，水开了就放红糖，煮大概10分钟左右就可以了。

菜谱创建时间：2019-07-17 09:07:41