2022年【虎锤锤非遗伴早餐】总结如下：
1.主要目标“2022年非遗伴早餐打卡全勤”✔
2.次要目标“十二主题早餐周”超额✔
3.额外目标“不进方舱、隔离点”有幸✔
4.理想目标“勿感染新冠”❌#早餐•2022年12月31日#
崔大锤
大锤的餐桌打卡自留地的全部作品
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」到此为止🙇🏻♂️
2022/12/31腊月初九:双倍酸笋螺蛳粉/猪脑/韭菜/苹果醋咖啡
今日伴餐非遗:传统箭术
传统箭术起源甚古，早在原始时代即为人类狩猎和战争的手段。周代曾以“射”为六艺之一。南山射箭使用传统弓箭，弓上无箭台、瞄具等辅助设备，较现代射箭难度大得多。南山射箭流传于青海乐都，当地每年都会举办热闹的射箭比赛。#早餐•2022年12月31日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」
2022/12/30腊月初八:白香肠/酸椰菜/碱水包/黄瓜/ 牛奶咖啡
今日伴餐非遗:花毽
花健是一种用各种技巧、难度的花式动作踢毽子的运动，源于汉代。山东青州在这项运动上积淀最后，在花健制作技艺与踢弄技艺两方面都有丰富知识和经验。花健讲究身形架步优美、眼到脚到、反应灵活。#早餐•2022年12月30日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」
2022/12/29腊月初七:厚切培根/煎土豆/菠菜/司康/奶茶
今日伴餐非遗:蹴鞠
蹴鞠是中国古代足球运动，源于春秋战国时期的齐国古临淄。“鞠”即皮制的球。在唐代，中国蹴鞠向东传播到日本和朝鲜，向西传播到欧洲，在英国发展为现代意义上的足球。#早餐•2022年12月29日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」
2022/12/28腊月初六:辣番茄味噌汤意面/烟熏牡蛎/摩卡
今日伴餐非遗:摔跤
摔跤是一种两人徒手相搏，按一定规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手的竞技运动。我国许多民族都具有其民族特点的摔跤，如蒙古族的沙力搏尔式摔跤。#早餐•2022年12月28日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」
2022/12/27腊月廿五:肥汁米线/青菜/芝麻豆浆
今日伴餐非遗:象棋
象棋历史悠久，棋制多有变迁，定型于北宋末南宋初。棋子分红、黑两方，将于帅象征君主，只在九宫格内行动；相、象象征大臣，围绕将帅行动；卒只能前进，不能后退……它的棋子和走法是中国封建社会生活的真实映照，易学难精。#早餐•2022年12月27日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」一周早餐挑战 投喂面包周
2022/12/26腊月初四:牛肉菠萝贝果/鸡肝酱番茄贝果/坚果果酱酸奶
今日伴餐非遗:围棋
围棋在战国时已有相关记载。棋盘纵横各19道，共361个交叉点；棋子分黑白两色，终局时占空多者胜。规则简单，却变化无穷，可谓“千古无同局”。围棋于南北朝时传入朝鲜半岛、日本，20世纪80年代，成为流传世界各大洲的棋种。#早餐•2022年12月26日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」一周早餐挑战 投喂面包周
2022/12/25腊月初三:@@咻酱小食堂 的马卡龙/@@营角大王 潘娜托尼/香肠/烟熏芝士/菠萝/西蓝花/香料红茶+葡萄汁
今日伴餐非遗:传统游戏
传统游戏的形式极为多样，由静到动、雅俗共赏。其中或化自前人的真实生活情景，如传统的射箭；或发于古人对世界的深刻思索，如围棋。在玩耍娱乐中这些游戏也提现出人们对自然万物、辩证逻辑的哲学思考以及积极向上、淡泊安乐的精神面貌。#早餐•2022年12月25日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」一周早餐挑战 投喂面包周
2022/12/24腊月初二:布里欧修/咸肉番茄冬瓜蛋汤
今日伴餐非遗:调吊
调吊相传为绍兴民间艺人所独创。据老艺人回忆，约200年前，调吊就在浙江绍兴和安徽安庆一带出现。它是只运用肢体语言进行表演的一种空中杂技。表演者悬于布带上仿生舞蹈，如模仿孔雀开屏，表演充满生活情趣。#早餐•2022年12月24日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」一周早餐挑战 投喂面包周
2022/12/23腊月初一:恰巴达/烟熏芝士/菠菜/坚果果干酸奶
今日伴餐非遗:高杆船技
高杆船技起源于浙江泉州，是当地蚕神祭祀仪式中一项独特的水上杂技表演。表演时用两只木船并排绑扎，以石臼为基，用三支粗毛竹绑扎成三角支撑，使“高杆”——一支粗壮带梢的毛竹稳立于船头，表演者身穿白衣，在毛竹顶部自然弯曲的部位表演杂技，远望似蚕宝宝在吐丝做茧。#早餐•2022年12月23日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」一周早餐挑战 投喂面包周
2022/12/22冬月廿九:玉米辣椒欧包/猪肉白菜汤
今日伴餐非遗:戏法
戏法亦称“古彩戏法”。演出常在街头巷尾，观众近距离围观，道具多在日常生活中可见。表演者如话家常，边说边变，风趣幽默，在亲切自然的交流中掩盖了戏法的过门。#早餐•2022年12月22日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」一周早餐挑战 投喂面包周
2022/12/21冬月廿八:红豆乳酪布里欧/青椒/拿铁
今日伴餐非遗:中幡
中幡由中幡杆、伞、旗子和幡面等组成，旗面秀有吉祥图案和祝福语，或缀有铃铛、流苏。表演时，艺人将竿子竖起托在手中，舞出许多花样。耍中幡最初起源于军中，清末民初曾盛极一时。#早餐•2022年12月21日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」一周早餐挑战 投喂面包周[破涕为笑]（感谢大王投喂的面包，够我一路吃到圣诞节）
2022/12/20冬月廿七:可颂/白菜大骨汤
今日伴餐非遗:抖空竹
抖空竹是我国广泛流传的民间游戏。表演者手执两竿，将空竹扯动旋转，做串绕、抢高、对扔、过桥等动作。空竹两端有哨口，拽拉抖动时会发出高亢的哨声。#早餐•2022年12月20日#
崔大锤
「虎锤的非遗伴早餐」
2022/12/19冬月廿六:酸面包/酸菜炒培根/酸辣豆角/柚子百香果酸奶
今日伴餐非遗:风火流星
风火流星俗称“火流星”，融杂技与武术为一体，主要在山西晋源一带流程。它一般在晚上表演，表演者使绳子两端点着火的铁龙在空中旋转，形成各种图案，火随人转，效果震撼。#早餐•2022年12月19日#
崔大锤