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减肥利器-黄瓜奶昔的做法

减肥利器-黄瓜奶昔

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作者: 皓月天空
皓月天空
夏天的季节,就是各种减肥,比如:药物减肥、运动减肥等等,其实不管何种方式减肥,都离不开饮食的调理,所谓三分运动七分饮食,管住嘴才是最重要的。 黄瓜一直都是减肥人士的最爱,低卡多纤维,搭配自制无糖酸奶,那就是一杯减肥利器了。

用料

减肥利器-黄瓜奶昔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前做好无糖酸奶,我家里是常备款

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜洗净、去皮、切片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入搅拌杯中

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低速打碎黄瓜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不需要完全打碎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入酸奶

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续低速搅打均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一杯减脂利器,黄瓜奶昔

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干杯

减肥利器-黄瓜奶昔的小贴士

晚上不吃饭,来一杯黄瓜奶昔,补充蛋白质、粗纤维,还不长肉,来吧,一起做起来吧。

菜谱创建时间:2019-07-16 07:54:16
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