超低卡全麦面包布丁

作者： 灵异想困高

用料

• 牛奶 50ml
• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 2片
• 蜂蜜 1勺（甜度自己调整）
• 葡萄干或其他果干 若干
• 椰蓉（可不加） 若干

超低卡全麦面包布丁的做法步骤

步骤 1

全麦面包（吐司或者欧包都可以）两片切成小块，这里我用的是之前做的几乎无糖无油的全麦欧包。面包片数量根据自己的容器来决定，数量必须铺满容器底。

步骤 2

不要塞得太密，就一些空间给液体。

步骤 3

我做的是一人的量，一颗鸡蛋即可。

步骤 4

鸡蛋打散。

步骤 5

加入牛奶，搅匀，如果想要加一点甜度，蜂蜜也在这部加。减脂的朋友可以跟我一样用低脂奶。注意这里要最后呈现布丁效果的话，牛奶不可加过量。

步骤 6

液体倒入容器，撒上葡萄干。减脂人群注重！放几颗就可以了，不要一味追求口感，果干糖分很高的！

步骤 7

薄薄地撒一些椰蓉，没有可以不加。

步骤 8

然后静止10分钟，然后你的面包充分吸收牛奶鸡蛋液。

步骤 9

烤箱预热后，170度30分钟，烤至面包表面金黄即可。

步骤 10

大功告成～上半部分脆脆的，下半部分糯糯的，是我喜欢的口感～

菜谱创建时间：2019-07-15 12:37:41