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贝贝南瓜海鲜汤

做了一大锅 冻起来 我的一周意面备餐酱又有着落了！
没有料理机 用了小的masher一点点碾的 尝得出南瓜和胡萝卜小块 更有嚼劲些

今天 放了protein elbow pasta 营养max！

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