奶香浓郁的西兰花虾仁意面！

作者： 雨后的薄荷

好吃不长胖🥰

用料

• 西兰花 1颗
• 虾仁 300克
• 盐 适量
• 大蒜 2瓣
• 淀粉 1勺
• 白蘑菇 1盒
• 黑胡椒 适量
• 料酒 适量
• 意面 200克
• 淀粉 1勺
• 脱脂牛奶 1盒

奶香浓郁的西兰花虾仁意面！的做法步骤

步骤 1

虾仁洗净后➕一勺料酒、一小勺黑胡椒粉、半小勺盐、一勺淀粉，搅拌均匀腌制十分钟

步骤 2

西兰花掰成小朵，喝牛奶一起倒入搅拌机打碎备用；蘑菇和蒜分别切片备用

步骤 3

锅里烧开水把意面煮到半熟，盛出备用

步骤 4

锅里倒入橄榄油，倒入腌制好的虾仁翻炒至虾仁变色，然后倒入蒜片炒出香味，倒入打好的牛奶西兰花和蘑菇片

步骤 5

煮开后倒入意面，➕一勺盐和一勺黑胡椒粉，煮到汤汁变的浓郁就可以关火开吃啦

奶香浓郁的西兰花虾仁意面！的小贴士

✨不同牌子不同粗细的意面煮的时间也不一样长，我买的意面说明是煮十分钟，第三步那里煮半熟我就是煮了五分钟哦 ✨煮牛奶要看着火候，不然很容易扑锅～ ✨因为减肥我用的是脱脂奶煮噢

菜谱创建时间：2019-07-13 11:37:02