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青菜菜谱1⃣️6⃣️-清炒红薯叶(养生菜)的做法

青菜菜谱1⃣️6⃣️-清炒红薯叶(养生菜)

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李玥然的小厨房
红薯叶又称地瓜叶。在香港被誉为“长寿蔬菜”和“抗癌蔬菜”。 红薯叶含有丰富的黏液蛋白,所以它具有强效免疫力的作用,可促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖,防止细胞癌变,保护视力和预防夜盲的良好保健功能。 今天我们依然用“清炒”的方法。因为食材新鲜的情况下,烹饪方法越简单越好,调料越少越妙。

用料

青菜菜谱1⃣️6⃣️-清炒红薯叶(养生菜)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将红薯叶洗净沥干水分备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将茎切碎(这是个人习惯,嫌麻烦的食友可以将红薯叶从中一刀切两半即可)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜和小米椒切末

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅热油,大火入锅食材,炒至红薯叶变软,出锅前撒少许盐调味。再次大火炒匀即可。

菜谱创建时间:2019-07-12 19:09:10
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