太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋

作者： 满妈厨房

如果你想在有限的时间里，让宝宝添加更健康、更简单的辅食，那今天这个食谱，一定要试一试。 鸡蛋可以说在宝宝辅食添加的过程中，一直都扮演着非常重要的角色。宝宝吃鸡蛋的好处真是太多了。 除了优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，对宝宝身体和大脑的发育都有极大的好处。 鳕鱼没啥刺、没啥腥味、肉质鲜嫩，宝宝吃起来绝对so easy！蛋白质和DHA含量非常丰富，就是宝宝辅食的黄金选择呀~ 再把平常宝宝最容易不喜欢的绿叶菜，切成碎末加进鸡蛋里面，这样宝宝就不会拒绝啦,颜值和味道都是一级棒！ 美美的造型，放在宝宝面前，你就可以享受宝宝惊喜的表情，和火速的光盘啦 适合一岁以上宝宝

用料

• 鸡蛋 1个
• 鳕鱼 1块
• 西蓝花 适量
• 胡萝卜 适量
• 柠檬汁 几滴
• 植物油 少量

太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法步骤

步骤 1

西蓝花，胡萝卜洗净，切小块，焯水

步骤 2

鳕鱼切成小块滴两滴柠檬汁拌匀

步骤 3

碗中刷一点点油

步骤 4

打入一个鸡蛋到碗中

步骤 5

将蔬菜和鳕鱼放入碗中（围绕蛋黄）

步骤 6

上锅蒸15分钟，出锅

步骤 7

dang~~dang~~完成~~

太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的小贴士

1，西蓝花和胡萝卜可以换成其他蔬菜 2，油用普通植物油就行，我这次用的是玉米油

菜谱创建时间：2019-07-12 17:01:59