凉拌鸡胸肉减脂餐

作者： 桉小葵

最近这一个月都在减肥，和鸡胸肉杠了一个月，最爱吃的就是这一道黄瓜丝凉拌鸡胸肉

用料

• 鸡胸肉 半块
• 黄瓜 3分之2根
• 味极鲜 3勺
• 鸡精 1勺
• 手工醋 1勺
• 大蒜 4瓣
• 生姜 3片
• 朝天椒 1个

凉拌鸡胸肉减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉隔水蒸熟，大火5分钟。蒸好以后纳凉。然后撕成一条条，随便撕。

步骤 2

黄瓜去皮切丝，一定要去皮，不然黄瓜皮味道怪怪的。把大蒜，生姜辣椒切成碎末。

步骤 3

依次放入鸡胸肉，黄瓜丝，姜蒜末放入盘中，加入3勺味极鲜（生抽），1勺醋，1勺鸡精，搅拌均匀，装盘就可以啦！

凉拌鸡胸肉减脂餐的小贴士

5分钟快手菜，无油无盐～

菜谱创建时间：2019-07-11 17:50:18