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少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干的做法
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少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干

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作者: Z小美
Z小美

少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干的用料

少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有干性材料称出混合均匀 , 把湿性材料分次加入,边加入边搅拌,最后加入到,燕麦片呈有黏性,但是不湿的状态

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我现有生燕麦就用了 你们可以选用即食燕麦这样方便些也好看 ,用的红糖 ,有黑糖的可以试试~ 取20克两手反复倒着团成小球

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按扁放入烤盘 烤箱提前预热170度,烤20-25分钟,自己把握时间,我是快到时间用手拍拍还软不软,发硬,稍微还有一点软的时候就差不多了,取出来放凉会再变硬一些

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做完冷却后拍照 阳光好给力 大晴天才能拍出这完美效果 😘~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

照片拍的美美哒~ 越嚼越香 越想吃~ 吃了一块半已经半饱啦🙃🙃

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷却后包装封口! 常温保存或者冷藏,冷冻都可以,常温一周,冷藏15天,冷冻一个月应该没问题 尽快食用完毕哟~

少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干的小贴士

1⃣️ 选用即食燕麦方便些 2⃣️ 红糖 黑糖都可以 (我用的红糖) 3⃣️干果坚果 根据自己喜欢加 (千万不要加葡萄干 颜色会变之外会膨胀💥 )4⃣️ 请用密封罐、独立包装封好 ~ 常温保存7天 尽快食用完~ 5⃣️一个方子可做15-16个 按20克球来看 6⃣️ 一块饼干只有40-45的卡路里 重要的说三遍~ 超低脂低脂低脂 !

菜谱创建时间:2019-07-09 14:49:10
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