清淡快手燕麦肉松口袋饭团
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我对早饭的要求是简单、快速、健康、清淡。
这个饭团口味比较清淡,没加任何调料,咸味全部来自肉松本身,减少额外热量摄入。口味重的人可以挤一点沙拉酱,或者在米饭里拌入喜欢的调料。也可以在米饭里加熟黑芝麻增加营养。夹一点熟胡萝卜丝和玉米粒也不错。
试吃农树大米感觉还不错,口感有韧性,嚼起来很香,跟东北五常大米类似的感觉。
早饭这一份饭团再加一个茶蛋就饱了,吃太多会胖,这样正好。
清淡快手燕麦肉松口袋饭团的做法步骤
步骤 2
保鲜膜平铺,上面放海苔,海苔中央铺上一半的米饭,尽量整成正方形,直边对着海苔的四角。然后在米饭上铺一层肉松,量看自己喜好,再铺上黄瓜丝,再把剩余半份米饭盖上,戴手套整形。最后把海苔四角叠起来包好,保鲜膜也包起来。
步骤 3
隔着保鲜膜用刀切成两半,注意切的方向跟黄瓜丝摆放方向垂直。开吃。
菜谱创建时间:2019-07-09 09:30:46