省去了发面这一步，这么做披萨简单、又好吃到爆

作者： 家中有三宝

文/三宝妈 周末带孩子出去玩，中午回来己经有些晚了，就做了这道快手披萨，用燕麦片做饼底的披萨，省去了发酵做饼底的麻烦，虽然少去了传统做披萨发面这个环节，但做出来的披萨一点也不逊，燕麦底披萨烤出来后，比我想象中口感和味道好太多 燕麦含有丰富的赖氨酸等营养成分，能促进宝宝大脑发育，还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，比面饼底吃起来更有助于营养的吸收和消化，可以说是味道和营养都占了 搭配着富含DHA的三文鱼，浓郁的奶酪，还有清新爽口的西兰花营养不要太好，制作起来超简单，对于宝宝来说又新鲜感十足 配菜可用家里有的比如：胡萝卜、玉米粒、豌豆等，尽量让披萨的颜色和营养更丰富一些，会更能刺激宝宝的食欲哈 菜品介绍 菜名：三文鱼燕麦披萨 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材明细：饼底：即食燕麦片40g、米饭100g、鸡蛋1个 辅料：三文鱼40g、西兰花30g、奶酪50g、柠檬半个 （以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少

用料

• 即食燕麦片 40g
• 米饭 100g
• 鸡蛋 1个
• 三文鱼 40g
• 西兰花 30g
• 奶酪 50g
• 柠檬 半个

省去了发面这一步，这么做披萨简单、又好吃到爆的做法步骤

步骤 1

食材明细

步骤 2

西兰花焯水，切小块 Tips:大小可根据宝宝的咀嚼能力来调整

步骤 3

三文鱼切小块

步骤 4

加入柠檬腌制15分钟去腥 Tips：这一步不能省哈，能很好的去除三文鱼的腥味

步骤 5

燕麦倒入大碗中，加入鸡蛋，搅拌均匀 Tips：燕麦建议用即食燕麦，做出来的披萨口感会更好

步骤 6

加入米饭，搅拌均匀

步骤 7

把拌好的燕麦米饭平铺在烤盘上

步骤 8

加上三文鱼、西兰花

步骤 9

撒上奶酪

步骤 10

放入预热好的烤箱中，上下火，170度，20分钟 Tips：因每个烤箱温度都会有区别，在烤制最后几分钟要盯一下，防止烤焦

步骤 11

香喷喷的燕麦披萨就做好了，晾到合适温度就可以给宝宝吃了 Tips：奶酪长长的拉丝，营养又美味，换个花样，对宝宝而言会有不一样的效果哈

菜谱创建时间：2019-07-07 22:52:27