胶原满满😈😈红枣银耳莲子百合汤

作者： 凉大圆

胶原蛋白一直都是女生所追求，并需要长期补充的。 来定时吃个银耳汤吧！哈哈

用料

• 银耳 朵
• 百合 克
• 莲子 克
• 红枣 颗
• 冰糖 克
• 牛奶适量

胶原满满😈😈红枣银耳莲子百合汤的做法步骤

步骤 1

因为都是普遍的食材，就不一一拍照了哈😊 1首先把银耳泡了，个人认为可以睡前泡一晚上。泡发后的银耳需要剪碎碎 其他都不用泡哦 2红枣去核 3.准备适量莲子和百合

步骤 2

步骤二：把所有材料放进锅里煮半小时到一小时，然后关火焖一小时。再开火煮一小时（银耳泡发时间必须要长，焖的过程银耳更容易出胶，而不至于煮干水） 😶😶😶😶😶😶😶😶 煮完加冰糖，根据个人喜好可以吃的时候放点牛奶。不建议全锅加哈 好了！！完毕😆 祝每个小仙女都可可爱爱，漂漂亮亮的哈

胶原满满😈😈红枣银耳莲子百合汤的小贴士

如果煮的过程中发现水太少了是可以加水的，但要加开水！！！！

菜谱创建时间：2019-07-07 15:51:49