222卡的减脂餐，还dobble cheese哦

作者： 珊苗花花

222卡！222卡！快手！热气腾腾！无油无糖低盐，重点是dobble cheese！！！ 健身狗整天自己带饭，没有微波炉只能吃常温的或者冷冰冰的黄瓜西红柿蛋白。周末在家就对自己好一点，来碗热气腾腾的水煮，一定不会辜负自己的努力的。原本说好了再瘦10斤才可以吃芝士，但我真的需要这两片芝士来治愈和鼓励！

用料

• 虾仁 150-200克
• 包菜 200-250克
• 芝士片 2片40克
• 其他任何你想放进来的蔬菜 100克
• 胡椒粉 若干
• 盐 看你喜欢

222卡的减脂餐，还dobble cheese哦的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗一洗，切一切。锅里放一点水，把蔬菜，虾仁等食材通通丢进去煮一煮，差不多熟了，加盐，酱油，耗油，胡椒粉调味，盖上两片芝士！小火闷一会，搅和开芝士，就出锅！简单快手无油。

步骤 2

222卡！饱腹感超强！

菜谱创建时间：2019-07-06 18:41:50