参考本方子调整了下：
1，200g黑全麦粉，100g高筋粉
2，没有红曲粉，用了紫薯粉
3，加入了约15g的椰子油
4，牛奶用了约200ml（根据面团吸水情况）
5，芋泥紫薯蒸熟捣成泥，加入一点点牛奶至不太干就行，不加糖
6，包好馅儿放入烤箱关上门二发约20分钟（放置烤箱不做任何操作）
总结：紫薯芋泥馅儿有点点少，不加糖的面团和不加糖的馅儿，没有甜味，不那么好吃，但因为加过椰子油（来自一个健身人士尽量少吃二次糖油混合物的倔强），所以不再另外加糖了，喜欢甜的可以适当加糖，用代糖负担小一些。
阿简私厨
