宝宝辅食记录

作者： 非常优雅getnle

有了宝宝才知道，营养均衡的重要性，为了手指协调性更好，所以早早就开始吃手指食物，每天变换的做，也希望宝宝不挑食，身体好！

用料

• 鸡蛋 1个
• 紫薯 半个
• 贝贝南瓜 1只
• 虾 3～4只
• 鸡胸 50g
• 三文鱼 50g
• 猪里脊 50克
• 胡萝卜 半根
• 西兰花 2朵
• 菜花 1朵
• 香菇 2朵
• 玉米笋 2根
• 山药 60g

宝宝辅食记录的做法步骤

步骤 1

水蜜桃20g+ 西兰花2朵(煮熟)+青菜胡萝卜鸡蛋饼(青菜30g胡萝卜10g鸡蛋一个低粉30g辅食机打碎，平底锅刷核桃油加热，倒入面糊，凝固翻面，熟后盛出)

步骤 2

鸡蛋(4分之三)+山药15g+土豆胡萝卜西兰花饼(小土豆1个蒸熟压泥+胡萝卜丁+西兰花碎+20g低粉+虾皮粉搅拌均匀，平底锅刷核桃油，手整形成圆饼，两面金黄熟后盛出)

步骤 3

西兰花鸡肉丸(西蓝花焯水切碎，鸡胸肉葱姜水泡15分钟去腥味，倒掉水后辅食机打成肉沫和西兰花搅拌均匀，加少许面粉上劲，团成丸子，煮熟即可)+西兰花2朵+黑芝麻香蕉蒸糕(1个鸡蛋打发+20g黑芝麻+半根香蕉+25g低粉搅拌均匀，倒入模具，上汽后蒸20分钟，闷5分钟出锅，放凉脱模)

步骤 4

荔枝1颗+牛油果10g+西兰花2朵+盘丝饼(西兰花1朵切碎+鸡蛋1个+胡萝卜碎15g+25g婴儿面煮半熟，搅拌均匀，用圆形的锅，两面金黄出锅)

步骤 5

贝贝南瓜闷米饭+黄瓜虾仁(黄瓜去皮切小丁，虾仁煮熟，平底锅刷核桃油黄瓜炒软加虾仁即可)+番茄炒蛋(鸡蛋用少许核桃油炒散，番茄切小丁，平底锅刷油加入番茄炒出水，放鸡蛋，倒少许热水煮到粘稠盛出)

步骤 6

番茄肉沫茄子(不放油牛肉末炒散盛出，平底锅加少许核桃油番茄炒出汁加牛肉茄子炒熟)+蒸蛋羹(鸡蛋1：水1.5的比例，45度水，10分钟就熟)+贝贝南瓜闷米饭

步骤 7

旱黄瓜20g+红薯30g+番茄鸡蛋面（热锅凉油炒番茄炒出汁，加水煮面，打鸡蛋放青菜，煮熟出锅）

步骤 8

番茄30g+鲈鱼(蒸熟)+雪梨胡萝卜饼(半个梨+半个胡萝卜辅食机打碎加50g低粉，面糊状态粘稠可流动，平底锅刷核桃油，倒入面糊，凝固翻面，熟后盛出)

步骤 9

豌豆荚馒头+西兰花1朵+玉米笋1根+番茄蔬菜鸡肉丸(青菜+香菇+鸡胸打成泥，加入少许面粉上劲，搓成丸子煮熟，番茄切小丁炒出汁，加丸子均匀裹上番茄汁出锅)

步骤 10

虾4只+玉米笋2根+西兰花2朵+菜花1朵+蔬菜鸡肉饼(胡萝卜半根+青菜10g+1个鸡蛋+鸡胸肉40g打成泥+低粉30g搅拌均匀上劲。整形，平底锅刷油两面金黄熟后盛出)

步骤 11

虾3只+西兰花1朵+玉米笋2根+黑芝麻饼（30g黑芝麻+1个鸡蛋+30g低粉料理机搅拌均匀，热锅刷油倒入面糊，一面凝固翻面，熟后盛出）

步骤 12

虾3只+红薯20g+西兰花1朵+蛋黄肉松米饭（米饭蒸软+鸡蛋黄1颗+海苔肉松团成团即可）

步骤 13

黄瓜鸡蛋虾仁水饺（黄瓜切丁过滤掉水分+鸡蛋炒散+虾仁切碎搅拌均匀即可）+虾3只+奶香山药+紫薯丸（山药紫薯蒸熟加奶粉过筛后更细腻，手搓成球，婴儿米粉中滚一下防止宝宝吃的时候沾手）

步骤 14

樱桃+三文鱼蔬菜小米丸（40g小米泡30分钟、三文鱼60g+胡萝卜20g+西蓝花2朵+1个鸡蛋放入辅食机打碎，搅拌上劲，团成丸子在小米里滚一下，用手按压一下，上锅蒸30分钟闷5分钟）+紫薯糕

步骤 15

菜花+秋葵+胡萝卜+紫薯+虾+黄瓜鸡蛋水饺(馅：黄瓜切碎挤干水分，鸡蛋炒散，虾仁切碎，加核桃油搅拌均匀。皮：100g中粉+50g水过个均匀，揉光滑，醒发30分钟，然后擀开，用圆形模具压出圆形，包入馅料，捏紧收口即可)

步骤 16

番茄口蘑鸡蛋(番茄切小块，刷核桃油炒香，加水放口蘑煮熟，倒入鸡蛋液凝固后盛出)+贝贝南瓜(蒸熟)+米饭

步骤 17

紫薯蒸糕(香肠模具换个样子)+普罗旺斯番茄(生吃)+玉米笋(煮熟)

步骤 18

胡萝卜玉米猪肉包+豇豆(煮熟)+鸡肉蔬菜香肠+绿豆粥

步骤 19

山药(蒸熟)+普罗旺斯番茄(酸甜生吃)+蔬菜饼(菠菜20g胡萝卜10g面粉40g辅食机打碎，可流动状态，平底锅刷油煎至两面金黄，熟后盛出)

宝宝辅食记录的小贴士

孩子的辅食都是自己做的虾皮粉，香菇粉调味，少油无盐，过早添加调味品会让孩子变得挑食，越早进行手指食物，孩子自主吃饭就越快

菜谱创建时间：2019-06-30 16:42:53