减肥餐（健康饮食，有肉有菜）

作者： 小蚊子233

用料

• 胡萝卜 根
• 鸡蛋
• 牛肉
• 鸡胸肉
• 鸡腿

减肥餐（健康饮食，有肉有菜）的做法步骤

步骤 1

卤🍗➕炒莴苣

步骤 2

意大利面🍝➕低脂牛奶

步骤 3

蒸饺 馅料：大白菜 胡萝卜🥕 鸡蛋🥚

步骤 4

🍅炒🥚 海带 炒卷心菜

步骤 5

炒卷心菜

步骤 6

炒南瓜 这个被批评了 说不能吃老南瓜

步骤 7

凉拌黄瓜🥒

步骤 8

小米红豆薏米粥

步骤 9

凉拌鸡胸肉丝

步骤 10

自制三明治🥪

步骤 11

炒豌豆

步骤 12

凉拌洋葱

步骤 13

自制牛肉丸

步骤 14

煎鸡胸肉 小番茄 番茄炒蛋

步骤 15

女儿的

步骤 16

彩椒虾仁 🥒圣女果 自制卤牛肉

步骤 17

西葫芦煎蛋 素饺子🥟

步骤 18

煎豆腐干

步骤 19

素包子➕低脂牛奶

步骤 20

卤🍗 凉拌胡萝卜丝 圣女果➕黄瓜

步骤 21

卤牛肉➕卤豆干 🥒➕圣女果

步骤 22

早餐第一天 后来知道早上不吃肉

菜谱创建时间：2019-06-28 08:46:53