补气益肾的黑豆糯米豆浆（破壁机食谱）

作者： 盛夏的厨乐园

很多白头发或者是想保养肾的人都知道黑豆的好处， 而黑豆与糯米完美的搭配能够补肾滋阴、滋润肌肤、乌发美容、健脾开胃。这款黑豆糯米豆浆非常适合女性饮用，减肥瘦身期也非常推荐。

用料

• 黑豆 10克
• 糯米 10克
• 蜂蜜或白糖 适量

补气益肾的黑豆糯米豆浆（破壁机食谱）的做法步骤

步骤 1

准备好黑豆和糯米，洗净加适量水泡发。 建议前一天晚上泡，第二天一早打豆浆

步骤 2

泡发好的黑豆和糯米，放入破壁机或豆浆机，加入800ML水。 按豆浆键，煮好等水温度降下来后再放入蜂蜜，以免破坏蜂蜜营养价值。

步骤 3

搭配早餐，健康又营养！

菜谱创建时间：2019-06-27 10:36:25