减脂Day 3番茄油三角

作者： 勉小主

我一般都是买一周的食材，然后有啥吃啥！

用料

• 番茄 1个
• 油三角 适量
• 鸡蛋 1个
• 番茄酱 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 看你口味，我没下

减脂Day 3番茄油三角的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散炒定型捞出备用

步骤 2

番茄划十字过热水捞出剥皮切块倒锅里炒

步骤 3

炒成番茄酱，加水加番茄酱，倒入油三角焖熟，加鸡蛋，适量黑胡椒，如果淡了加点盐！

步骤 4

装盘，喜欢吃葱的可以撒点葱花，会更好看！切点水果，开吃！

减脂Day 3番茄油三角的小贴士

炒番茄的油是煎蛋剩的！不要下糖，减肥最好要断糖！至于番茄下几个，鸡蛋下多少，纯粹看个人食量！我早上吃了个水煮蛋，所以晚上用一个就够了！平时我下两个哈！我是一个人吃，足够了，如果你们是一家人当菜吃，用料可以翻倍！

菜谱创建时间：2019-06-26 18:08:03