菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜

作者： 叁叁营养咨询

为了快速消耗掉家里的菠萝，临时起意模仿的无番茄酱无糖版菠萝咕咾虾，讲真酸酸甜甜的菠萝和虾仁配在一起的味道，试过才知道🥳🥳🥳

用料

• 菠萝 1/4个
• 西兰花 若干朵
• 小番茄 4个
• 白虾 10只

菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜的做法步骤

步骤 1

所有原料们，西兰花开水焯2分钟，白虾去头去皮去虾线，也可以直接用虾仁；

步骤 2

一硬币大小橄榄油，热锅放虾翻炒；

步骤 3

虾仁变色后放入菠萝和西兰花，倒入少量水，不超过蔬菜高度的人1/2，小火慢煮；

步骤 4

水分耗干之后放小番茄，盐，翻炒一分钟，出锅即可。

菜谱创建时间：2019-06-23 07:37:10