轻食美人早餐打卡Day11无油面疙瘩汤(菠菜+鸡蛋+虾皮)、大希地忘不了鸡排，福山美早樱桃，红糖黑枸杞花茶、认养一头牛牛奶

作者： 静听潺溪

让自己的生活变得丰富多彩，办法有很多！美食是其中之一！

用料

• 食材 如下

轻食美人早餐打卡Day11无油面疙瘩汤(菠菜+鸡蛋+虾皮)、大希地忘不了鸡排，福山美早樱桃，红糖黑枸杞花茶、认养一头牛牛奶的做法步骤

步骤 1

面粉适量，每次加少许水，搅拌成絮状，再加水，变成不规则的面疙瘩

步骤 2

锅里放纯净水，加点五香粉，姜粉，水烧开放菠菜，虾皮，再开一点点倒入面疙瘩，如果粘连就用勺子慢慢弄开，开锅两分钟，倒入蛋液，放盐，一点点香油，关火！

步骤 3

早上来一碗，浑身舒服😊

步骤 4

装在漂亮的碗里，成了颜值很高的面疙瘩汤

步骤 5

红糖，金边玫瑰花，茉莉花，绿茶，黑枸杞，柠檬一片！

步骤 6

除了黑枸杞，其他都放入杯中，加热水半杯，泡开后加凉开水放入黑枸杞

步骤 7

搅拌后，非常好喝

步骤 8

大希地鸡排，用少量油煎一下即可

步骤 9

切条，装盘，用番茄酱装饰

步骤 10

味道也不错，早上吃补充能量

步骤 11

美早樱桃，喜欢黑色的

步骤 12

两人的早餐就做好了，我喝茶，女儿喝奶，其他我们各半，用量刚刚好！

菜谱创建时间：2019-06-20 06:28:22