南瓜紫薯糖水

作者： 耕心

一到春季，似乎总昏昏欲睡、精力不振，可以通过均衡饮食的体例加以调度，喝糖水和盐水对护阳有益，能让人精力充分，可以补益人体内的脾胃之气。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。 喝糖水其实是件好玩的事情，几乎没有比煲糖水这件更省力的事情了，在众多的食材里面排列组合，加水、糖，放在煮锅里煮十来分钟或炖锅里炖上一小时就算功成啦。

用料

• 南瓜
• 紫薯
• 黄糖
• 清水

南瓜紫薯糖水的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净，去皮，切块。

步骤 2

南瓜片洗净，和紫薯块一起放入煮锅中，一次性注入适量的清水。

步骤 3

盖锅盖，大火煮滚。

步骤 4

转小火煮10分钟

步骤 5

揭盖，放入适量的黄糖，煮滚。

步骤 6

即可关火。

步骤 7

盛入碗中。

菜谱创建时间：2012-03-30 09:45:18