低卡美容的紫薯银耳红枣羹

作者： 师嫣儿

早餐新宠!快手羹汤第一发，抗衰补血，美容养颜，无糖低卡，丢锅里煮煮就行毫无难度，适合一家大小喝，怎么会有这么完美的汤啊！

用料

• 银耳 半朵 依喜好
• 红枣 十颗 依喜好
• 紫薯 一个 中等大小
• 枸杞 适量

低卡美容的紫薯银耳红枣羹的做法步骤

步骤 1

银耳提前冷水泡发，去根，撕小朵或者剁碎

步骤 2

紫薯去皮切小块

步骤 3

红枣枸杞洗净，可以把红枣掰开更容易煮出甜味

步骤 4

全部丢锅里咕嘟咕嘟煮，我是直接中大火煮了二十分钟，紫薯已经烂烂的了。如果时间充裕的话可以改小火慢慢煮，把银耳炖的更绵软些，也可以提前一晚放电饭锅里煮，节约第二天的早餐制作时间。 因为紫薯和红枣都有一定的甜度，所以没有加糖，你也可以根据喜好加一些冰糖哦～

菜谱创建时间：2019-06-19 20:31:15