懒人生酮：五花肉卷

作者： 懒人生酮

非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。 纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！ 爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真的有效。 本卷关键词是：省时！

用料

• 五花肉 500克
• 葱 适量
• 姜 适量
• 盐 适量
• 椰子油 30克
• 豆油皮 3张

懒人生酮：五花肉卷的做法步骤

步骤 1

五花肉切块绞成肉泥，因为我比较懒，直接将葱姜一起绞了……省事

步骤 2

加入适量的盐，味精，花椒粉，酱油调味，加入椰子油顺时针搅上劲

步骤 3

不断搅拌中……

步骤 4

取豆油皮，铺上适量肉馅，卷起来

步骤 5

如果要马上吃，可以蒸，可以煎，可以炸，妥妥的生酮菜谱。冰箱冻起来，方便备餐使用

菜谱创建时间：2019-06-16 09:52:26