简单快手减肥菜之21葱油海蜇

作者： 饭阿姨

海蜇适合减肥吃哦！糖可以少放点根据个人情况而定

用料

• 海蜇头 一斤
• 辣鲜露 5g
• 美味鲜酱油 10g
• 白糖 15g可以自行调整
• 东谷酱油 5g
• 蒜泥 适量
• 葱 切葱花多放
• 黄瓜 半根点缀
• 小米辣 可放可不放个
• 泡发黑摩尔 适量点缀配色而已
• 杭州香醋 45g按糖的比例可以自行调整

简单快手减肥菜之21葱油海蜇的做法步骤

步骤 1

海蜇头换水浸泡清洗用温水冲淡之后将水份挤干

步骤 2

处理好的海蜇头和摩尔放在调好的汁里浸泡搅拌入味即可。汁：酱油糖醋小米辣上诉材料和科数）

步骤 3

办好的海蜇头放入蒜泥和葱花用热油浇上即可之后放入黄瓜拌匀即可

简单快手减肥菜之21葱油海蜇的小贴士

海蜇头清洗浸泡时间具体百度

菜谱创建时间：2019-06-15 20:38:53