红枣桂圆党参黄芪水#改善面色暗黄#

作者： Elvaleelee

经期结束后，如没有时间炖鸡汤进补，简单的红枣水也能补气补血，补而不燥，适合血压低且经期量大的女士们，也适合坐月子每天当茶来喝。

用料

• 中等红枣（去核） 10-15颗
• 桂圆 4颗
• 黄芪 10克
• 党参 8克
• 枸杞（后下） 5克
• 鸡蛋 1-2个
• 水 3-4碗左右

红枣桂圆党参黄芪水#改善面色暗黄#的做法步骤

步骤 1

除枸杞外将以上材料浸泡15分钟，连鸡蛋全部放锅里，放3-4碗水，水开后转中小火，大概煮10分钟，将鸡蛋捞出去壳，再将去壳鸡蛋放进去，煲大概20分钟关火，放入枸杞，共30分钟左右就完成了，方便快捷，也可使用养生壶。

步骤 2

我们这边无论月子或经期，都没有吃红糖习惯，老人家说红糖甜味会让身体进风，所以都不建议吃，但各处说法不一样，这个红枣水淡淡的甜味，已经非常好喝了，就不用另外加红糖等等的东西。

步骤 3

月经后发现眼白泛蓝，头风较重，在原方基础上，各加入10克白芷和6克川芎，有效袪头风。

红枣桂圆党参黄芪水#改善面色暗黄#的小贴士

经期过后连喝2-3次补气血都非常好，脸色都变好看，如有时间炖鸡汤，放入花胶海参，当然是更加好了，女人要时刻关注着自己身体，必须好好疼爱自己。 关于红枣去核，无论什么汤水，红枣都必须去核，去核红枣补而不燥，不会因为燥火而且影响睡眠质量。而枸杞也是，一早放汤里，不但会变酸，且上火。 方主体质属阴虚火旺（大部分女性体质均相同），适宜溫补，不宜大补，故此菜谱里的炖汤，煲汤都以滋阴润燥为主，所有大补药材均不在使用范围内。大补药材使用不当适得其反，适合自身体质的汤水，有助眠效果，否則会虛不受补影响睡眠。

菜谱创建时间：2019-06-14 23:46:00