「减脂」一日三餐·晚

作者： 吃命少女

1.难得父母不煮饭，就自己快手晚餐，大约5分钟。 2.最近爱上吃薄饼，特别是烙热后，很脆，特别香，于是就各种方法吃。

用料

• 虾 5只
• 黄瓜 半根
• 番茄 1个
• 薄饼 1片/50g
• 饺子 2个

「减脂」一日三餐·晚的做法步骤

步骤 1

1.薄饼放平底锅烙热。1分钟够了。不然特别脆，不好卷。

步骤 2

2.黄瓜、番茄（半个）切成薄片，虾剥壳，放入薄饼，卷起。

步骤 3

3.剩余半个番茄爱怎么吃怎么吃。

步骤 4

4.饺子中午剩的，吃吃完。

步骤 5

5.成品热量不太高，晚餐正合适。由于加餐太多，晚餐记录乱七八糟，就不放热量表了。

菜谱创建时间：2019-06-12 13:29:44